ダイエット

あしげ日記

あしげ日記:2021-10-15

とりあえず昨日の段階で25年前と同じ72.5kgに戻りましたが、それでもおなかはあきらかに出ています。ということは、そもそも自分の体重に対する認識が間違っているのではないか、と思いはじめました。 今までの体重に対する認識は、普通に食...
あしげ日記

あしげ日記:2021-10-14

先週から、「なんとなく食べる量を減らすダイエット」をやっています。 だいたい普段は72.5kgで、これは25年前の体重をキープできていますが、先週は74.5kgまで行き、そろそろ黄色信号だと思ってダイエットを始めました。 特に...
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